Creșterea masei musculare în mod natural și inteligent poate fi destul de dificilă, fiind nevoie de multă voință, determinare și adoptarea de noi obiceiuri. Sunt cei care abia încep lucrul la sală, entuziasmați de rezultatele pe care vor să le obțină, însă descurajați de efortul, durerile și oboseala resimțite încă din primele zile. Mai sunt …